CONNECT THE ELEMENTS

Stage immersif de Systema – Jour & Nuit

Relier le corps, l’esprit et l’environnement.
S’adapter plutôt que résister.

🧭 PRÉSENTATION

Connect the Elements est un stage immersif de Systema conçu pour sortir du cadre classique du dojo et confronter le pratiquant à la réalité du terrain, des environnements variés et de ses propres états internes.

Durant deux journées complémentaires, les participants évolueront dans plusieurs milieux :
herbe, forêt, eau, milieu urbain et dojo,
afin de développer une capacité d’adaptation réelle, fonctionnelle et consciente.

Ce stage n’est pas une accumulation de techniques.
Il est une expérience de connexion.

Connexion :

• au corps,
• à la respiration,
• à l’espace,
• à l’environnement,
• à la fatigue, au stress et à l’imprévu.

👉 Connect the Elements est un stage léger dans sa forme, mais exigeant dans son fond.
Il ne repose ni sur l’épuisement volontaire ni sur la brutalité, mais sur la qualité de présence, la justesse du mouvement et la capacité à rester cohérent lorsque l’environnement, la fatigue ou l’inconfort apparaissent.
L’exigence vient de la responsabilité personnelle, de l’attention portée aux détails et de l’engagement sincère dans le travail proposé.

Le Systema y est abordé comme un outil vivant, capable de fonctionner quel que soit le terrain, l’heure, l’état physique ou émotionnel.

🎯 OBJECTIFS DU STAGE

• Développer une adaptabilité fonctionnelle à différents environnements
• Maintenir une qualité de mouvement hors sol stable et sécurisé
• Apprendre à gérer le stress, l’inconfort et la fatigue
• Explorer le combat, la mobilité et la respiration hors cadre académique
• Renforcer la présence mentale, la lucidité et la cohérence interne

📅 DATES, HORAIRES & ENVIRONNEMENTS

🗓 Vendredi 15 août 2026

📍 Herbe – Forêt – Eau

Travail en milieux naturels, de jour jusqu’au crépuscule.

🗓 Samedi 16 août 2026

📍 Milieu urbain & Dojo

Application en environnement structuré, puis intégration technique en salle.

📍 LIEU

📌 Communiqué uniquement après inscription
(Lieux extérieurs sécurisés + dojo)

🔍 CONTENU DU STAGE

🌱 Module 1 – L’Élément Terre (herbe & forêt)

• Stabilité et enracinement sur terrain irrégulier
• Déplacements naturels, chutes et relevés adaptés
• Frappes et mobilité en terrain non conventionnel
• Gestion de l’équilibre, du relâchement et du souffle

🌊 Module 2 – L’Élément Eau

• Travail dans et autour de l’eau
• Gestion du souffle, du froid et de l’inconfort
• Relaxation active et adaptation corporelle
• Maintien du calme dans un environnement contraignant

🧠 Module 3 – Adaptation & fatigue (fin de journée)

• Travail sous charge physique progressive
• Maintien de la lucidité et de la présence
• Respiration sous contrainte
• Simplicité, économie d’effort et efficacité dans l’action

🏙️ Module 4 – Milieu urbain

• Lecture de l’espace et des obstacles
• Gestion de la distance, du regard et du stress
• Déplacements fonctionnels en environnement contraint
• Scénarios réalistes et adaptation du Systema au cadre quotidien

🏠 Module 5 – Intégration au dojo

• Relecture technique de l’expérience terrain
• Ajustements structurels et mécaniques
• Travail fin du mouvement, du contact et de la respiration
• Stabilisation et intégration des acquis

💡 PHILOSOPHIE DU STAGE

Aucun certificat n’est délivré.
Ce stage s’inscrit dans une démarche de développement humain, martial et expérientiel.

L’objectif est de :

• affiner la perception,
• réduire les réponses inutiles,
• développer une capacité d’adaptation réelle,
• cultiver une présence stable, calme et consciente.

Ce qui est exploré ici est directement applicable dans la pratique martiale comme dans la vie quotidienne.

⚠️ CADRE & ENGAGEMENT

Ce stage demande :

• ouverture d’esprit,
• responsabilité personnelle,
• capacité à gérer son effort et ses limites,
• respect du cadre, des autres et de l’environnement.

Ce n’est pas un stage démonstratif.
C’est un travail réel, immersif, exigeant et profondément formateur.

👥 PUBLIC CONCERNÉ

• Pratiquants de Systema ou noueau pratiquants de Systema
• Pratiquants d’arts martiaux ou sports de combat
• Personnes ayant une expérience physique ou mentale engageante
• Professionnels ou passionnés recherchant une approche complexe

👉 Une expérience préalable est recommandée.

🎒 ÉQUIPEMENT REQUIS

• Lampe de poche ou frontale
• Bâton court (Kali)
• Couteau d’entraînement (aucune arme réelle)
• Habits civils résistants (extérieur)
• Chaussures adaptées aux terrains naturels
• Vêtements et chaussures de rechange
• Linge de bain et short de bain et T-Shirt de Systema (pas de bikini)
• Eau, encas énergétiques

🚨 PLACES LIMITÉES

🔒 16 participants maximum
afin de garantir :

• la sécurité,
• la qualité du travail,
• et un encadrement cohérent.

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AUTRES DÉTAILS : 

DATES :
15 – 16 AOÛT 2026

LIEU :
Systema Valais – Route du Manège 60 – 1950 Sion – Switzerland

HORAIRES :

Samedi 15 Août 2026 : 14h00 – 21h00
Dimanche 16 Août 2026 : 09h00 – 12h00

NUITÉE HÔTEL (conseillé) :

6min à marcher depuis le dojo

TRANSPORT DEPUIS GENÈVE AÉROPORT : 

https://www.sbb.ch/fr/billets-offres/billets/billet-parcours-suisse/billets-degriffes.html

ÉQUIPEMENT REQUIS :

– T-Shirt ou T-Shirt manche longue de Systema noir, gris ou vert ou d’entraînement confortables – couteau d’entraînement (si possible) (Si vous n’avez pas de T-Shirt on vous en vendra un à l’entrée)

QUI PEUT PARTICIPER :

Ce stage est ouvert aux hommes et femmes de tous niveaux, à partir de 18 ans. Aucun prérequis spécifique en arts martiaux n’est nécessaire, seulement une envie de découvrir le Systema en immersion avec un expert.

ATTENTION, LES PLACES SONT LIMITÉES À 40 PARTICIPANTS !

Ne manquez pas cette occasion exceptionnelle de repousser vos limites et de faire de l’imprévu votre allié. Inscrivez-vous dès maintenant pour une expérience qui marquera un tournant dans votre parcours martial !

WhatsApp : +41 78 659 75 56 / E-Mail : jetedis@systema-valais.ch

Si vous n’avez pas de carte de crédit:

Académie Suisse de Sécurité – Franchise Valais – Yannick Mengis
Route du Manège 60
1950 Sion
CH82 8080 8005 7778 8132 5
IID (n° BC): 80808
SWIFT-BIC: RAIFCH22

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