24-Stunden-System 2026

Völliges Eintauchen. Ein außergewöhnliches Erlebnis.

DER 12. und 13. Dezember 2026, Besuchen Sie uns bei Sitten (Schweiz) zu leben 24 Stunden Eintauchen im Herzen von Systema.

Im Laufe eines ganzen Tages und einer ganzen Nacht werden Sie weit mehr als nur Selbstverteidigungstechniken kennenlernen. Sie werden lernen, Ihren Körper, Ihre Atmung, Ihre Bewegungen und Ihre Fähigkeit, sich an Anstrengung, Erschöpfung und Unerwartetes anzupassen, besser zu verstehen.

DER 24-Stunden-System sind eine einzigartige menschliche Erfahrung, bei der sich jeder in einem anspruchsvollen, sicheren und fürsorglichen Umfeld in seinem eigenen Tempo weiterentwickelt.

Dies ist weder ein Wettbewerb noch ein Auswahlverfahren.

Es handelt sich um ein intensives Erlebnis, das darauf abzielt, physische, mentale und menschliche Qualitäten zu entwickeln, die weit über den Rahmen der Kampfkünste hinausgehen.

IM PROGRAMM

Während dieser 24 Stunden werden Sie unter anderem Folgendes erkunden:

• Atmung und Erholung
• Biomechanik der Bewegung
• Natürliche Mobilität
• Entspannung unter Druck
• Streiks
• Fundamentarbeiten
• Reisen
• Stressmanagement
• Nachtübungen
• Persönliche Weiterentwicklung
• Die Arbeiten werden im Freien durchgeführt (wetterabhängig).
• Teambildungsworkshops
• Anpassungsübungen
• Anstrengungs- und Ermüdungsmanagement
• Aktive Erholung
• Workshop zum Kaltbad (optional)

Jeder Workshop ist darauf ausgelegt, Ihre Anpassungsfähigkeit im Sinne kontinuierlicher Verbesserung weiterzuentwickeln.

DER KALTBAD-WORKSHOP

Im Rahmen dieses Intensivkurses haben die Teilnehmer die Möglichkeit, die Vorteile des Kaltwasserbades in einer sicheren und vollständig betreuten Umgebung zu entdecken.

Diese Aktivität ist optional.

Das Ziel ist nicht Leistung, sondern Lernen:

• Atmung unter Stress; ;
• Erkältungsmanagement; ;
• Gedankenkontrolle; ;
• körperliche Erholung; ;
• Die Rückkehr zur Ruhe nach intensiver Anstrengung.

Die Einarbeitung erfolgt schrittweise und individuell angepasst.

EIN EINZIGARTIGER ANSATZ

Bei Systema geht es nicht darum, Techniken auswendig zu lernen.

Er entwickelt Prinzipien, die es einem ermöglichen, sich auf natürliche Weise an alle Situationen anzupassen.

Während dieses Intensivkurses lernen Sie unter anderem Folgendes:

• besser atmen; ;
• Energie sparen; ;
• sich besser erholen; ;
• Behalten Sie Ihre Beweglichkeit trotz Erschöpfung bei; ;
• Stressmanagement; ;
• Ihre Entscheidungsfindung verbessern; ;
• Entwickle deine Widerstandsfähigkeit; ;
• um auch bei Beschwerden wirksam zu bleiben.

Ziel ist es, Fähigkeiten zu entwickeln, die sowohl im Kampfsporttraining als auch im Alltag nützlich sind.

FÜR WEN?

Dieses Intensivprogramm steht folgenden Personen offen:

• Motivierte Anfänger
• Systema-Praktizierende
• Kampfsportler
• Ausbilder
• Ausbilder in der Ausbildung
• Polizeibeamte
• Militär
• Sicherheitskräfte
• Schutzexperten
• Jeder, der in einem betreuten Umfeld seine Grenzen austesten möchte.

Es ist kein Mindestniveau erforderlich.

Jeder Workshop ist so gestaltet, dass jeder entsprechend seinem Niveau Fortschritte machen kann.

PRAKTISCHE INFORMATIONEN

📅 Termine

Samstag, 12. Dezember 2026

12:00

↓

Sonntag, 13. Dezember 2026

12:00

📍 Standort

Systema Valais

Route du Manège 60

1950 Zion

Schweizer

RUHEZEIT

A Ruhezeit von etwa 5 Stunden findet nachts statt, damit sich alle vor Wiederaufnahme des Trainings erholen können.

Die Teilnehmer werden vor Ort übernachten.

Bitte planen Sie entsprechend:

• Schlafsack
• Bodenmatte oder Campingmatratze (empfohlen)
• Kissen (optional)

MITZUBRINGENDE AUSRÜSTUNG

• Systema T-Shirt (schwarz, grau oder grün)
• Trainingshose
• Warme Kleidung
• Schuhe, die für den Einsatz im Freien geeignet sind
• Kürbis
• Scheinwerfer
• Schlafsack
• Isomatte oder Schlafmatte
• Kissen (optional)
• Handtuch
• Toilettenartikel
• Kleiderwechsel
• Snacks und Getränke nach Bedarf

Teilnahme am Workshop „Kaltbad“ (optional)

• Badeanzug
• Zusätzliches Handtuch
• Steppschuhe (empfohlen)
• Warme Kleidung für nach dem Eintauchen

TEILNAHMEBEDINGUNGEN

• Sei mindestens 18 Jahre alt.
• Um körperlich fit zu sein.
• Befolgen Sie die Anweisungen der Ausbilder und des Organisationsteams.
• Respektiert die anderen Teilnehmer.
• Videoaufnahmen sind ohne die Erlaubnis des Veranstalters nicht gestattet.
• Das Fotografieren ist erlaubt, sofern die Bildrechte anderer Teilnehmer gewahrt bleiben.

BEGRENZTE PLÄTZE

Um eine optimale Lehrqualität und individuelle Betreuung zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl bewusst begrenzt.

Wir empfehlen Ihnen, sich Ihren Platz zu reservieren, sobald die Anmeldung beginnt.

NEHME DICH DER HERAUSFORDERUNG AN

Während 24 Stunden, Sie lernen, Ihre Atmung, Ihre Bewegungen, Ihre Energie und Ihren Geist in einer Umgebung zu steuern, in der jede Übung ein bestimmtes Ziel hat.

Sie werden feststellen, dass Effektivität nicht allein auf Kraft oder Technik beruht, sondern auch auf der Fähigkeit, sich anzupassen, ruhig zu bleiben und unabhängig von den Umständen die richtigen Entscheidungen zu treffen.

DER 24-Stunden-System sind ein intensives Erlebnis, das es Ihnen ermöglicht, einige Ihrer Grenzen zu erweitern, Ihre Widerstandsfähigkeit zu entwickeln und einen einzigartigen Moment mit Praktikern zu teilen, die von denselben Werten angetrieben werden.

24-Stunden-System 2026

24 Stunden zum Atmen, Bewegen, Erholen und Anpassen.

📍 Sitten – Schweiz
📅 12. und 13. Dezember 2026

Ein einzigartiges Eintauchen in die Erfahrung, in der Bewegung, Erholung, Kälte, Zusammenhalt und Anpassung zu einem wahren Lernfeld werden.

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TRANSPORT VOM FLUGHAFEN GENF ODER ZÜRICH: 

https://www.sbb.ch/fr/billets-offres/billets/billet-parcours-suisse/billets-degriffes.html

ERFORDERLICHE AUSRÜSTUNG:

– Kurzarm- oder Langarm-T-Shirt Systema schwarz, grün oder grau – Trainingsmesser (wenn möglich) (Falls Sie kein T-Shirt besitzen, wird Ihnen eines am Eingang verkauft)

WER KANN TEILNEHMEN?

Dieser Workshop steht Männern und Frauen aller Leistungsstufen ab 18 Jahren offen. Vorkenntnisse in Kampfsportarten sind nicht erforderlich, lediglich der Wunsch, Systema durch intensives Training mit einem Experten kennenzulernen.

ACHTUNG, DIE PLÄTZE SIND AUF 40 TEILNEHMER BEGRENZT!

Verpassen Sie nicht diese außergewöhnliche Gelegenheit, Ihre Grenzen zu erweitern und das Unerwartete zu Ihrem Verbündeten zu machen. Melden Sie sich jetzt an für ein Erlebnis, das einen Wendepunkt in Ihrer Kampfkunstkarriere markieren wird!

WhatsApp: +41 78 659 75 56 / E-Mail: jetedis@systema-valais.ch

Falls Sie keine Kreditkarte besitzen:

Schweizer Sicherheitsakademie – Wallis-Franchise – Yannick Mengis
Route du Manège 60
1950 Zion
CH82 8080 8005 7778 8132 5
IID (BC-Nr.): 80808
SWIFT-BIC: RAIFCH22

Erwähnung: 24 Stunden von Systema 2026